Course curriculum

    1. Hoe deze cursus te gebruiken (engels)

    2. Voor we beginnen

    1. Aandacht, of de kunst van mindful te zijn

    2. Mindful Leven - Herladen met kleine mindfull momenten

    3. Zonnegroet

    4. Introductie tot mindful Meditatie

    5. Tot stilstand komen

    6. De adem vinden

    7. Introductie tot mindfulness -werkboek

    8. Meditatie: Bewust ademen

    9. Aandachtig luisteren

    10. Meditatie: Mindful zintuigen

    11. Meditatie: Kalmeer gedachten en emoties

    12. Choiceless awareness

    1. Stress begrijpen op lichamelijk niveau

    2. Fysieke Symptomen van Stress

    3. Emotionele Symptomen van Stress

    4. Slaap

    5. Spanningsniveau en chronische stress

    6. Voel jij wanneer jij stress hebt?

    1. Ik wil je nog iets vragen

About this course

  • €7,00
  • 21 lessen
  • 1 uur aan video-inhoud

Bonus voor snelle kopers

Koop de cursus pre-sale om de bonus te ontvangen.